Jak zvládat stres

Při slově stres většině z nás přejede mráz po zádech. Informace, které se k nám dostávají, mluví zejména o negativních dopadech stresu na zdraví, psychiku či výkon. Je to ale opravdu tak jednoduché? Nabízíme Vám cestu, jak se stresem pracovat a využít ho ve svůj prospěch.

Co Vás čeká: 

• Málo teorie, hodně praxe
• Novinky ze světa stress managementu
• Relaxační techniky - nácvik jednoduchých metod, které lze využít v každodenním pracovním i osobním životě
• Spánek - jeho význam v otázce stresu a co můžeme vylepšit
• Osvědčení o absolvování kurzu

Co Vás nečeká:

• Teorie, definice, kategorie, škatulky,...

V případě zájmu si vyžádejte přihlášku na kurz na e-mailu kunc.radovan@grfczech.cz. Přihlášku je nutné odeslat vyplněnou zpět na e-mail do 2.12.2016.